居家办公、上网课，改变了原本的生活节奏

可能会令人感到心情低落、效率低下

合理运动可以健身健脑

增强专注力

分泌多巴胺

这份居家运动指南请查收

监制：李丹

策划：牟舒琳（实习）

制作：孙鹏宇

资料来源：北京健康教育协会公众号“北京健康教育”